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ゆっくり走ればやせる 

社会人の先輩諸氏から、「就職すると太る」とことあるごとに言われたため、購入した。体脂肪を燃やすには長時間、少なくとも30分の運動が必要であるらしい。したがって、ストレッチなどを入れると一日一時間を確保しなければならないだろう。また、体脂肪を最もよく燃やすのは朝食前ということである。

どうやって早起きするか、それが問題だ。
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[2006/05/06 12:38] ブックレビュー | TB(0) | CM(0)

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