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3時間熟睡法 眠りのリズムを身につける!  

「睡眠は三時間で充分」という主張が繰り返されるけれど、具体的に実行に移す方法の解説が貧弱。たんなる寝不足になってしまった。必ずしも八時間寝る必要はないけれど、人それぞれで差異的な睡眠時間はある、この程度に捉えておいた方が無難。
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[2006/05/06 14:00] ブックレビュー | TB(0) | CM(0)

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